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Feliz-Mente

Gestión emocional y manejo del estrés

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Introducción

Vivimos actualmente en una sociedad movida por la rapidez, la inmediatez, cambios, el estrés y por supuesto, por la difícil contingencia social y sanitaria en la que estamos inmersos hoy, y en donde debemos desarrollar herramientas de gestión emocional que nos permitan sobrellevar la vorágine de estímulos estresores tanto del entorno como desde nuestros propios hábitos mentales.

Hoy las personas, equipos y líderes estamos desafiados a adaptarnos frente estos nuevos escenarios y parte de esa adaptabilidad es generar estrategias que permitan tomar el control de nuestras emociones, acciones y conductas para poder desenvolvernos de manera más efectiva y saludable frente a estos cambios, que en muchas oportunidades generan incertidumbre, miedo, angustia, ansiedad, ira, frustración, solo por nombrar algunos estados emocionales que podrían estar viviendo las personas en la organización.

Este curso busca entregar estrategias y herramientas de gestión emocional que permitan a las personas, desenvolverse de mejor manera en este escenario, buscando optimizar su salud mental, calidad de vida y felicidad.

Objetivos del Curso

  • Reconocer las propias emociones: Como clave para intervenir en las mismas y desarrollar actitudes más efectivas y consiente
  • Intervención en el mundo emocional: Aprender a regular y manejar las emociones, como un modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos tocan vivir, desde estrategias individualizadas según nuestras fortalezas
  • Poner en práctica las competencias necesarias para accionar con bienestar, motivación y efectividad en distintas situaciones
  • Gestionar el estrés y emociones complejas de manera estratégica y aplicada
  • Poner en practica herramientas como el Coaching y preguntas poderosas, Mindfulness Alba emoting, Primeros auxilios psicológicos, entre otras

Contenidos del Curso

Tendrás acceso libre a un total de 8 unidades que contienen

8 videos pedagógicos, material pedagógico de apoyo, dinámicas, ejercicios y prácticas, test diagnósticos, cuestionarios y otros complementos, con los cuales podrás navegar por los siguientes contenidos:

  •  ¿Por qué tengo estrés, ansiedad, o angustia?
  •  La importancia y estrategias para gestionar la autopercepción
  •  Brechas emocionales realidad-ficción
  •  Técnicas de identificación de raptos emocionales de nuestro cerebro predictivo, genética y herencia
  •  Autoconciencia, reconocimiento de emociones
  •  Visibilización de estados emocionales
  •  Herramientas del coaching para gestión de emociones
  •  Hábitos emocionales, gestionando el bienestar
  •  Neurociencia del estrés y emociones asociadas
  •  Gestión de factores estresores endógenos y exógenos del estrés, ansiedad, angustia, y otros
  •  Primeros auxilios psicológicos para apoyar a otros
  •  Técnicas del Alba Emoting
  •  Técnicas del Mindfullnes para gestión emocional (análisis de escenarios, pausas conscientes y meditación básica)

Facilitador del Curso

Andrés San Martín Pineda

Andrés San Martín
  •  Speaker motivacional
  •  Experto en Gestión Emocional
  •  Coach ejecutivo y multidimensional
  •  Master en Mindfulness
  •  Master en desarrollo organizacional y gestión estratégica de personas
  •  Director de ASM Capacitaciones
  •  CEO en CREE Chile: Centro de Educación Emocional
  •  Docente de habilidades comunicacionales en diversas instituciones de educación superior

Evaluación del Curso

Al finalizar el curso deberás realizar una evaluación la cual te dará acceso al certificado de realización del CURSO FELIZ-MENTE Gestión emocional y manejo del estrés

VALOR PROMOCIONAL INDIVIDUAL POR LAS 8 SESIONES DEL CURSO $22.000.-

CONVENIOS EMPRESA

5 a 20 participantes: $20.000.- p/p

20 a 50 participantes: $17.000.- p/p

50 participantes en adelante: $15.000.-

Valores no incluyen IVA

Contamos con factura exenta

** CONSULTA POR LOS VALORES EN FORMATO DE ENTREGA DE LIBRE USO DEL CURSO PARA TU INTRANET **

¿Cómo me inscribo?

La forma de inscripción es muy fácil. Solo debes transferir el valor del curso a la cuenta que te señalamos abajo y enviar un correo confirmando tu transferencia. A la brevedad se te enviará un correo de bienvenida al curso y se te asignará un nombre de usuario y una clave para acceder a todo el contenido del curso.

Forma de Pago

Vía transferencia a la siguiente cuenta:

Nombre: CAPACITACIONES ANDRES RODRIGO SAN MARTIN PINEDA E.I.R.L

Cuenta Vista

Banco Estado

n° de cuenta: 325-7-045108-1

Rut: 76.967.088-9

Correo:

Si tienes dudas o quieres más información, puedes comunicarte al correo

o al WhatsApp
+56 9 6232 5850

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