Introducción

Vivimos actualmente en una sociedad movida por la rapidez, la inmediatez, cambios, el estrés y por supuesto, por la difícil contingencia social y sanitaria en la que estamos inmersos hoy, y en donde debemos desarrollar herramientas de gestión emocional que nos permitan sobrellevar la vorágine de estímulos estresores tanto del entorno como desde nuestros propios hábitos mentales.

Hoy las personas, equipos y líderes estamos desafiados a adaptarnos frente estos nuevos escenarios y parte de esa adaptabilidad es generar estrategias que permitan tomar el control de nuestras emociones, acciones y conductas para poder desenvolvernos de manera más efectiva y saludable frente a estos cambios, que en muchas oportunidades generan incertidumbre, miedo, angustia, ansiedad, ira, frustración, solo por nombrar algunos estados emocionales que podrían estar viviendo las personas en la organización.

Este curso busca entregar estrategias y herramientas de gestión emocional que permitan a las personas, desenvolverse de mejor manera en este escenario, buscando optimizar su salud mental, calidad de vida y felicidad.

Objetivos del Curso

• Reconocer las propias emociones: Como clave para intervenir en las mismas y desarrollar actitudes más efectivas y consiente
• Intervención en el mundo emocional: Aprender a regular y manejar las emociones, como un modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos tocan vivir, desde estrategias individualizadas según nuestras fortalezas
• Poner en práctica las competencias necesarias para accionar con bienestar, motivación y efectividad en distintas situaciones
• Gestionar el estrés y emociones complejas de manera estratégica y aplicada
• Poner en practica herramientas como el Coaching y preguntas poderosas, Mindfulness Alba emoting, Primeros auxilios psicológicos, entre otras